5 recettes de purée pour bébé maison super faciles et rapides

Nous SAVONS à quel point la vie de MAMAN est chargée, alors voici quelques recettes que vous pouvez utiliser, qui ne prendront pas beaucoup de temps et que bébé va adorer !

Nous avons inclus 5 recettes simples et faciles à utiliser si vous préparez des purées à partir de zéro. Ils sont parfaits à utiliser avec n'importe quel mélangeur ou robot culinaire, mais vous pouvez également les écraser vous-même. Vous pouvez conserver vos purées dans des bacs à glaçons ou dans n'importe quel petit récipient - assurez-vous simplement de garder une trace du moment où vous les avez préparées.

Passons aux recettes !

1. Purée de pêches

*Vous pouvez utiliser des pêches fraîches ou des pêches tranchées surgelées décongelées pour réaliser cette recette.

Ingrédients

• 1 tasse de tranches de pêche
• 2 cuillères à soupe – 1/4 tasse d'eau (au besoin)

Directions

• Mettez vos tranches de pêches dans le mixeur ou le robot culinaire de votre choix
• Mélanger jusqu'à consistance lisse, puis ajouter l'eau/le lait maternisé/le lait maternel jusqu'à obtenir une consistance fine.
• Versez la purée terminée dans une petite passoire pour filtrer les morceaux de peau de pêche.
• Servir à bébé immédiatement ou conserver pour une utilisation ultérieure.

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2. Purée de courge musquée

*Vous pouvez utiliser une courge musquée fraîche ou une courge musquée en cubes surgelée décongelée pour cette recette.

Ingrédients

1 courge musquée

Directions

• Couper la courge musquée en deux, retirer les graines
• Placez un pouce d'eau dans une casserole ou un plat, placez les moitiés de courge face vers le bas dans la casserole ou le plat.
• Assurez-vous de vérifier le niveau d'eau pendant la cuisson
• Cuire au four à 400 degrés pendant 40 minutes OU jusqu'à ce que la peau ou la coquille gonfle et que les moitiés semblent molles.
• Une fois complètement cuite, retirez la courge tendre de la coquille
• Placez la courge dans le mixeur ou le robot culinaire de votre choix
• Ajoutez de l'eau, du lait maternisé ou du lait maternel jusqu'à obtenir la consistance fine souhaitée.

*Lorsque vous utilisez de la courge musquée surgelée décongelée, passez simplement le sac au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit cuit (s'il est livré dans un sac allant au micro-ondes), faites-le bouillir/à la vapeur ou faites-le cuire au four.

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3. Purée Banane, Myrtille + Lin

Ingrédients

• 1/2 banane mûre
• 1 cuillère à soupe de myrtilles fraîches ou surgelées
• 1 cuillère à café de lin moulu
• 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine cuits

Directions

• Peler et trancher la banane
• Laver et égoutter les myrtilles
• Placez les bananes et les myrtilles dans le mélangeur ou le robot culinaire, puis ajoutez le lin moulu et les flocons d'avoine cuits.
• Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir la consistance fine souhaitée - n'hésitez pas à ajouter de l'eau si nécessaire

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4. Purée de haricots verts

*Vous pouvez utiliser des haricots verts frais ou des haricots verts surgelés décongelés pour cette recette.

Ingrédients

• 1 livre de haricots verts (travaux frais ou surgelés)
• Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter du basilic, de la coriandre ou du persil finement hachés (FACULTATIF)

Directions

• Coupez les haricots verts
• Hachez finement les épices (si vous les ajoutez)
• Remplissez une casserole de taille moyenne avec environ 2 pouces d'eau et portez l'eau à ébullition à feu moyen.
• Placez les haricots verts dans un panier vapeur au-dessus de l'eau bouillante ou placez-les directement dans l'eau bouillante. Couvrir et cuire 10 minutes ou jusqu'à tendreté.
• Laissez les haricots verts refroidir, puis placez-les dans le mixeur ou le robot culinaire. Mélangez jusqu'à consistance lisse, ajoutez de l'eau par incréments jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
• Servir à bébé maintenant ou conserver pour les repas futurs

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5. Purée Mangue + Banane

Vous pouvez utiliser des mangues fraîches ou des mangues en cubes surgelées décongelées pour cette recette.

Ingrédients

• 1 à 2 mangues fraîches (doivent être mûres et moelleuses) OU utiliser des mangues surgelées décongelées
• 1 banane (les bananes plus mûres seront plus faciles à travailler)
• Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter une pincée de muscade (connue pour faciliter la digestion)

Directions

• Coupez la mangue en tranches ou en cubes ou utilisez des morceaux de mangue déjà décongelés
• Mettez la ou les mangues dans le mélangeur ou le robot culinaire avec la banane pelée et tout autre ajout ou épices. Mélangez pendant environ 1 minute.
• Si nécessaire, ajoutez de l'eau, du lait maternisé ou du lait maternel pour fluidifier la purée jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
• Servir à bébé maintenant ou conserver pour des repas ultérieurs

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Nous espérons que vous avez apprécié ces recettes, faites-nous savoir dans les commentaires si vous les avez utilisées ou partagez votre propre recette de purée préférée – nous serions ravis de savoir ce que vous en pensez ! Notre petit a adoré ces recettes et j'ai adoré réaliser des purées maison !