5 recetas caseras de puré para bebés súper fáciles y rápidas

SABEMOS lo ocupada que es la vida de MAMÁ, así que aquí tienes algunas recetas que puedes usar y que no te quitarán mucho tiempo y ¡al bebé le encantarán!

Hemos incluido 5 recetas simples y fáciles de usar si estás haciendo purés desde cero. Son excelentes para usar con cualquier licuadora o procesador de alimentos, pero también puedes triturarlos tú mismo. Puedes guardar tus purés en bandejas para cubitos de hielo o en cualquier recipiente pequeño; solo asegúrate de llevar un registro de cuándo los preparaste.

¡Vayamos a las recetas!

1. Puré de melocotón

*Puedes usar duraznos frescos o duraznos en rodajas congelados descongelados para hacer esta receta.

Ingredientes

• 1 taza de rodajas de durazno
• 2 cucharadas- 1/4 taza de agua (según sea necesario)

Direcciones

• Pon tus rodajas de durazno en la licuadora o procesador de alimentos de tu elección.
• Licue hasta que quede suave, luego agregue agua/fórmula/leche materna hasta obtener una consistencia fina.
• Vierta el puré terminado en un colador pequeño para colar los trozos de piel de melocotón.
• Sírvelo al bebé inmediatamente o guárdalo para usarlo más adelante.

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2. Puré de calabaza

*Puedes usar calabaza fresca o calabaza en cubos congelada y descongelada para esta receta.

Ingredientes

1 calabaza

Direcciones

• Corte la calabaza por la mitad y quítele las semillas.
• Coloque una pulgada de agua en el molde o plato de respaldo, coloque las mitades de calabaza boca abajo en el molde o plato
• Asegúrese de verificar el nivel del agua mientras se hornea.
• Hornee a 400 grados en el horno durante 40 minutos O hasta que la piel o la cáscara se hinche y las mitades parezcan suaves.
• Cuando esté completamente cocido, saque la calabaza tierna del caparazón.
• Coloque la calabaza en la licuadora o procesador de alimentos de su elección.
• Agregue agua, fórmula o leche materna hasta obtener la consistencia fina deseada.

*Cuando use calabazas congeladas descongeladas, simplemente cocine la bolsa en el microondas hasta que esté cocida (si vienen en una bolsa para microondas), hiérvalas, cocínelas al vapor o hornéelas.

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3. Plátano, Arándano + Puré De Lino

Ingredientes

• 1/2 plátano maduro
• 1 cucharada de arándanos frescos o congelados
• 1 Cucharadita de Lino molido
• 3 cucharadas de Avena cocida

Direcciones

• Pelar y cortar plátano
• Lavar y escurrir los arándanos.
• Coloque los plátanos y los arándanos en la licuadora o procesador de alimentos, luego agregue la linaza molida y la avena cocida.
• Licue todos los ingredientes hasta obtener la consistencia fina deseada; siéntase libre de agregar agua si es necesario.

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4. Puré de judías verdes

*Puedes usar judías verdes frescas o judías verdes congeladas descongeladas para esta receta.

Ingredientes

• 1 libra de judías verdes (frescas o congeladas)
• Para darle más sabor puede agregar albahaca, cilantro o perejil finamente picado (OPCIONAL)

Direcciones

• Recorta las judías verdes
• Pica finamente las especias (si las vas a agregar)
• Llene una cacerola mediana con aproximadamente 2 pulgadas de agua y hierva el agua a fuego medio.
• Coloque las judías verdes en una canasta vaporera sobre el agua hirviendo o colóquelas directamente en agua hirviendo. Tape y cocine por 10 minutos o hasta que estén tiernos.
• Deja que las judías verdes se enfríen, luego puedes colocarlas en la licuadora o procesador de alimentos. Licue hasta que quede suave, agregue agua en incrementos hasta alcanzar la consistencia deseada.
• Sírvelo al bebé ahora o guárdalo para futuras comidas.

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5. Puré de mango y plátano

Puedes usar mangos frescos o mangos en cubos congelados descongelados para esta receta.

Ingredientes

• 1-2 mangos frescos (deben estar maduros y sentirse suaves) O use mangos congelados descongelados
• 1 plátano (será más fácil trabajar con plátanos más maduros)
• Para darle más sabor, puede agregar una pizca de nuez moscada (que ayuda con la digestión)

Direcciones

• Corta el mango en rodajas o cubos o utiliza trozos de mango ya descongelados.
• Coloque los mangos en la licuadora o procesador de alimentos con el plátano pelado y cualquier otro complemento o especia. Licue durante aproximadamente 1 minuto.
• Si es necesario, agregue agua, fórmula o leche materna para diluir el puré hasta obtener la consistencia deseada.
• Sírvelo al bebé ahora o guárdalo para comidas posteriores.

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Esperamos que hayas disfrutado de estas recetas, déjanos saber en los comentarios si las usaste o comparte tu receta de puré favorita. ¡Nos encantaría saber qué piensas! ¡A nuestro pequeño le encantaron estas recetas y yo disfruté haciendo purés caseros!